Terapia somatic experiencing
¿Qué es y para qué sirve?
Somatic Experiencing® (SE) es un modelo terapéutico que te guía a reconectar con la sabiduría curativa de tu propio cuerpo para resolver y curar los síntomas del trauma y descargar la tensión crónica que éste puede producir.
Basado en las investigaciones del Dr. Peter Levine (biofísico médico y psicólogo) sobre el comportamiento de los animales frente a las amenazas de su entorno natural, este enfoque sostiene que los síntomas del trauma (ansiedad, fatiga, depresión, desconexión, disociación, dolores y dolencias físicas, trastornos emocionales, etc.) son el resultado de la energía de las respuestas de supervivencia que no pudieron darse en su momento y que quedó «atascada» en el sistema nervioso tras un evento abrumador.
SE no se centra en revivir el doloroso recuerdo, sino en liberar suavemente esa energía atrapada, permitiendo que las respuestas instintivas de lucha, huida o inmovilización se completen de forma segura. El objetivo final es devolver a la persona su vitalidad, presencia y la capacidad innata del organismo para regularse.
¿Qué se puede trabajar con SE?
Este enfoque es ideal cuando el cuerpo sigue reaccionando al pasado (Trastorno de Estrés Post-traumático) o si ciertos síntomas no desaparecen con la terapia conversacional:
- Bloqueos emocionales y sensación de anestesia o desconexión corporal.
- Hipervigilancia, ansiedad persistente y ataques de pánico.
- Impacto de eventos específicos: Accidentes, caídas, cirugías, diagnósticos médicos graves.
- Consecuencias del Trauma de Desarrollo: Negligencia, abandono, entornos inestables, o problemas de apego.
- Dolores crónicos, fibromialgia, migrañas y otras dolencias físicas sin causa médica aparente.
- Fatiga crónica, insomnio y agotamiento emocional.
¿Cómo se trabaja?
La sesión se hace al ritmo que el cuerpo puede sostener, rastreando sensaciones corporales, que son la clave para acceder al lenguaje del trauma. Se trabaja con pequeñas porciones del trauma, evitando que el sistema nervioso se sobrecargue y se retraumatice, buscando la descarga y la vuelta al equilibrio fisiológico y psicológico.
